يُعد استخدام الاكتاف حل فعّالة لتخفيف ب مواجهة الكتف والرقبة، وذلك تعمل على تسهيل حركة الدم وتخفيف الضغط بين العضلات. https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8